¡Voy a Ser Mamá!

Entradas por Categorías / Nutrición Infantil

Alimentos no recomendados para bebés

Cuando inica la alimentación complementaria de nuestros bebés, es un momento muy significativbo para la familia, pero debes tomar en cuenta que hay que hacer una introducción de forma progresiva según lo indique tu nutricionista y tambien debes conocer esos alimentos que es mejor evitar. Azúcar: además de aportar calorías vacías (no contiene vitaminas ni […]

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Alérgenos y Alimentación Complementaria por @nutrikids

A pesar de que las nuevas guías sobre introducción de alimentos avaladas y publicadas por ESPGHAN (Sociedad Europea de Gaatroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica), AAP (Academia Americana de Pediatría), ASCIA (Sociedad Australiana de Inmunología Clínica y Alergias), BSACI (Sociedad Británica de Alergia e Inmunología Clínica), NIAID (Instituto Nacional de Alergia y Enfermedades Infecciosas de Estados […]

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Refrescos y té pasteurizado ¿bebida para niños? por @nutrikids

Sobre este tema mucho se ha comentado, aunque parece no disuadir a muchas familias de seguirlos consumiendo. En nuestro post anterior afirmamos que no hay nada mejor que el agua pura. Hoy deseamos aportar sólo algunos datos de los que puede significar ofrecerle a nuestros hijos refrescos o tés. Refrescos Ya hemos comentado que aportan gran […]

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Nada mejor que el agua pura por @nutrikids

Muchos padres en ocasiones comentan que sienten que el agua no es suficiente y ofrecen alternativas como jugos, refrescos, bebidas energéticas, entre otras. En ésta entrega y en la próxima revisaremos cada una de estas opciones y entenderemos porque no hay nada mejor que un vaso de agua pura. Jugos Naturales Se suele cometer el […]

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Beneficios de la Leche Materna por @nutrikids

La leche materna es el alimento ideal durante los primeros 6 meses del bebé, ya que le aporta todos los nutrientes, anticuerpos, factores inmunitarios, hormonas y antioxidantes que necesita para vivir. A través de estos 6 meses, e incluso después de iniciar la alimentación complementaria, la leche humana va adaptándose al crecimiento del bebé y […]

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¿Cuánto hierro necesita mi pequeño? por @nutrikids

La mayoría de los bebes que nacen a término tienen reservas de hierro suficientes para mantener niveles adecuados de este mineral durante sus primeros 4-6 meses de vida, por lo que a partir de esta edad se sugiere la introducción de alimentos ricos en hierro (o fortificados) que le permitan seguir cubriendo sus necesidades. A […]

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La Anemia en los Niños por @nutrikids

La anemia es una enfermedad que se caracteriza por la disminución de la concentración de glóbulos rojos en la sangre, lo que ocasiona un descenso de la hemoglobina contenida en ellos. La hemoglobina es la proteína que permite el transporte de oxigeno desde los pulmones hasta los distintos tejidos por lo que sin ella nuestros […]

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Herramientas de apoyo durante la lactancia

La lactancia materna aunque es un acto natural para el que fuimos creadas es una de esas cosas que tenemos que reaprender cuando  nos iniciamos en la maternidad. Ese grupo de madres que superan esos traspiés que damos al comienzo de la lactancia, mal agarre, dolor, cansancio, y esas primeras semanas de acomodo y fluyen en […]

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Prevención de la Alergia Alimentaria ¿es posible? por @DraDalmaciaNoguera

Las enfermedades alérgicas son condiciones frecuentes en niños.  Se presentan como resultado de la relación entre un niño que tiene predisposición genética y factores externos ambientales. Las alergias se pueden manifestar de manera muy variada. Siendo las más frecuentes las producidas por alimentos. Cualquier alimento puede desencadenar una respuesta inmunológica anormal, generalmente relacionada con las […]

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Hallacas para los más Chiquitos

Comienzan las fiestas y ya todos estamos corriendo con los preparativos de las reuniones de navidad y fin de año, los regalos, la comida, los gastos de última hora y por supuesto para muchos la tradición de hacer las hallacas. Para poder comprender la cena navideña del venezolano, tú tienes que partir de la tradición […]

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¡¿La Merienda de mi Niño?! por @NutriKids

Sabemos que los requerimientos nutricionales son distintos para cada niño por lo que resulta difícil establecer recomendaciones que se adapten a todos los casos. Sin embargo, existen pautas generales que pueden orientarnos acerca de las cantidades de alimentos a ofrecer como parte de una merienda para niños sanos en edad preescolar y escolar. Al iniciar el […]

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Ricos Churros, Cocinando Antojos…

Hoy mi niño grande no tuvo colegio, pasó casi todo el día en casa porque me encontraba haciendo diligencias y en la tarde le pregunté si quería ir un rato al parque. Por supuesto escuche un SI rotundo,  inclusive aproveche la emoción para pedirle que ordenara los juguetes de su cuarto. Salimos al Parque Agustín Codazzi, en Prados del […]

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El Cole y Las Meriendas

Todas las mañanas me enfrento a la duda de qué enviarles a los niños para la merienda en el colegio. Cada día debo preparar 3 desayunos y 3 meriendas, no solo debo considerar las edades, sino los gustos de cada uno, así como lo balanceado y nutritivo de los bocados. La buena alimentación del niño […]

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Alimentos a Evitar Durante el Embarazo (I Parte) por @nutrikids

  Durante el embarazo la importancia de una alimentación saludable se hace aún más evidente ya que permitirá mantener el estado de salud de la madre y garantizar el adecuado crecimiento y desarrollo del feto. En esta etapa, el sistema inmunitario de la mujer embarazada y del futuro bebé se ve afectado, lo que aumenta […]

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Atención a las Etiquetas de los Alimentos

Seguramente a ustedes les pasa  que diariamente se topan con información  que exalta de las cualidades de algunos alimentos o desacredita ingredientes presentes en medicinas o en alimentos procesados. Antes no le prestaba mucha atención, pero ahora que soy madre me he vuelto  quisquillosa con todas estas cosas, e investigo y consulto. Lo que me ha llevado […]

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Arepas Coloridas y Nutritivas

Una de las mejores formas de premiar y demostrar amor en mi caso es a través de la comida, la cocina me seduce a tal punto que intento hablar y expresarme con los platos que preparo. Cocinar para mis hijos ha requerido principalmente de imaginación y creatividad para buscar el modo de darle comida apetitosa […]

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Azúcar, Dulce Veneno

Desde que Daniel nació he intentado, no con muy buena suerte, darle poca azúcar pero de convertirse en un premio eventual, la chuche y bebidas endulzadas se han convertido en una especie de adicción. Cada día que pasa intento hacerle entender a toda mi familia que el azúcar es fatal para la salud, pero yo misma caigo […]

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